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スタッフBlog

  • 2015年05月26

    乳腺炎予防

    授乳中はいつでも誰でも乳腺炎になる可能性があります。乳腺炎の経験がある方はわかるでしょうが、痛いです。熱が出ることもあります。そして、乳腺炎になった乳腺から出る母乳は不味いようで、赤ちゃんの飲みも悪くなります。

    乳腺炎を予防には

    1.脂っこいものは避ける

    2.乳製品や、甘いものを控える

    3.原材料がもち米の食品を避ける

    4.十分に休養する

    5.ストレスをためない

    クライアントさんにこのようなお話をすると、「夜間も授乳があるから休養なんて取れません」と返って来ることがあります。夜間授乳をする間はお昼寝をしてくださいね。眠らなくても横になるだけでも疲れがとれますよ。